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푸른물 수영장 전화 02-1234-5678

강습 안내

성인 강습 다섯 단계에서 주마다 무엇을 하는지, 심사에서 무엇을 보는지, 반을 옮기려면 무엇을 하는지 적었습니다. 시간표와 단계별 기간은 에 있습니다.

한 타임 50분

모든 강습이 같은 차례로 갑니다. 시각은 06:00 타임을 예로 적었습니다.

05:50
물가에 모입니다. 강사가 이름을 부릅니다.
06:00
물 밖에서 준비운동 8분.
06:08
킥판을 잡고 발차기로 몸을 풉니다.
06:15
그날 배우는 것. 25분.
06:40
배운 것을 붙여서 헤엄쳐 봅니다.
06:48
도구를 선반에 놓고 다음 시간에 할 것을 듣습니다.

단계마다 주마다 하는 것

주 3회로 다니실 때를 적었습니다. 주 2회면 같은 내용을 더 긴 주에 나눠 합니다. 단계를 누르면 펼쳐집니다.

초급 1 · 4주 12회 · 1·2번 레인
  • · 1주 — 물에 얼굴을 담그고 코로 숨을 내쉽니다. 벽을 잡고 발차기
  • · 2주 — 숨을 참고 엎드려 뜹니다. 물에서 다시 서는 법
  • · 3주 — 킥판을 잡고 발차기로 15미터
  • · 4주 — 킥판을 잡고 25미터. 벽을 짚고 돌아옵니다

쓰는 것: 킥판. 얕은 쪽에서만 합니다.

초급 2 · 4주 12회 · 1·2번 레인
  • · 1주 — 킥판을 한 손으로 잡고 한 팔씩 돌립니다
  • · 2주 — 고개를 옆으로 돌려 숨을 쉽니다. 세 번 젓고 한 번
  • · 3주 — 킥판을 놓고 자유형 12.5미터
  • · 4주 — 자유형 25미터를 서지 않고

쓰는 것: 킥판, 풀부이.

중급 1 · 8주 24회 · 3·4번 레인
  • · 1–2주 — 누워서 뜨기, 배영 발차기
  • · 3–4주 — 배영 팔 돌리기. 25미터
  • · 5–6주 — 평영 발차기. 무릎을 벌리지 않고 발목을 젖히는 것까지
  • · 7–8주 — 평영에서 팔과 발을 번갈아 씁니다. 25미터

쓰는 것: 킥판, 풀부이, 오리발(강사가 쓰라고 한 날만).

중급 2 · 8주 24회 · 3·4번 레인
  • · 1–2주 — 몸으로 물결 만들기. 접영 발차기
  • · 3–4주 — 접영 팔 돌리기. 25미터
  • · 5–6주 — 벽을 손으로 짚고 도는 턴
  • · 7–8주 — 자유형 100미터를 쉬지 않고

쓰는 것: 오리발, 스노클.

상급 · 기간 없음 · 5번 레인
  • · 네 영법을 한 가지씩 나눠 다듬습니다. 두 주에 한 영법
  • · 400미터, 800미터를 끊지 않고 갑니다
  • · 스타트대에서 뛰어들기. 물 깊은 쪽에서만 합니다
  • · 개인혼영 100미터

여덟 주마다 한 번 시간을 잽니다. 기록은 본인에게만 알려 드리고 붙이지 않습니다.

심사에서 보는 것

첫 화면의 기준 한 줄을 항목으로 나눈 표입니다. 셋을 다 넘겨야 올라갑니다.

표를 옆으로 밀면 세 번째 항목까지 보입니다.

단계 거리 자세
초급 1 킥판을 잡고 25미터, 서지 않고 얼굴을 넣고 코로 내쉽니다 무릎이 아니라 발목이 움직입니다
초급 2 자유형 25미터, 서지 않고 세 번 젓고 한 번, 멈추지 않고 팔이 물 위로 넘어옵니다
중급 1 배영 25미터, 평영 25미터 평영에서 팔을 모을 때 한 번 평영에서 손과 발이 겹치지 않습니다
중급 2 접영 25미터, 자유형 100미터 100미터 동안 벽에서 서지 않습니다 벽을 짚고 돌아 나옵니다

심사하는 날

  • · 준비운동이 끝나고 15분 동안 한 사람씩 봅니다. 차례를 기다리는 동안에는 자기 레인에서 평소대로 합니다
  • · 한 사람에게 두 번까지 기회를 드립니다. 두 번 다 안 되면 다음 달에 다시 봅니다
  • · 심사 날 못 나오시면 그달 안에 다른 강습 시간에 따로 봐 드립니다. 카운터에 말씀해 주세요
  • · 강사가 정한 단계가 낮다고 느껴지시면 등록하고 2주 안에 말씀해 주세요. 심사 날을 기다리지 않고 다시 봅니다
  • · 상급에는 심사가 없습니다. 여덟 주마다 시간만 잽니다

강사가 어디에 서는지

1·2번 초급
물 안에 들어가 옆에 섭니다. 손으로 잡아 드립니다.
3·4번 중급
물가에서 보고, 자세를 고칠 때만 들어갑니다.
5번 상급
물가에서 시간을 재고 벽에서 말씀드립니다.
어린이
강사가 물 안, 보조가 물 밖에 섭니다.

반 옮기기

학기 안에서 요일이나 시간을 바꾸는 것입니다. 남은 자리는 홈의 표에서 보십니다.

  1. 1

    옮기려는 반에 자리가 있는지 봅니다

    전화로 여쭤보셔도 됩니다. 자리가 없으면 그 반 대기에 이름을 올려 드립니다.

  2. 2

    카운터에서 옮김 신청서를 씁니다

    오셔서 쓰셔야 합니다. 전화로는 접수하지 않습니다. 옮기는 값은 받지 않습니다.

  3. 3

    그달 25일까지 쓰시면 다음 달 1일부터입니다

    26일 이후에 쓰시면 그다음 달 1일부터 옮겨집니다. 그 사이에는 다니시던 반으로 나오십니다.

  4. 4

    값이 다른 반이면 다음 달 값부터 바뀝니다

    주 3회에서 주 2회로 옮기셔도 이미 내신 그달 값은 그대로입니다. 값은 홈의 이용료에 있습니다.

못 한 강습 채우기

9월은 월·수·금반이 두 번 쉽니다. 두 날이 같은 주라 토요일을 나눠 잡았습니다.

9월 21일 (월)
9월 26일(토) 10:00에 채웁니다. 월·수·금반.
9월 25일 (금)
10월 3일(토) 10:00에 채웁니다. 월·수·금반.

개인 강습

물가에 놓인 물안경

자유수영 시간에 5번 레인에서 합니다. 한 번은 강습과 같은 50분입니다.

되는 시간

  • · 월–금 07:00–07:50
  • · 월·수·금 21:00–21:50
  • · 토 06:00–06:50, 07:00–07:50
  • · 일요일과 쉬는 날에는 없습니다

1회
50,000원
5회
230,000원
10회
440,000원
둘이 함께 1회
70,000원

예약과 취소

예약
카운터나 전화로 하십니다. 늦어도 사흘 전까지 잡아 주셔야 합니다.
취소
전날 저녁 8시까지는 값을 물지 않습니다. 그 뒤에 취소하시면 한 번 쓰신 것으로 칩니다.
쓰는 기한
5회는 두 달, 10회는 넉 달 안에 쓰십니다. 남은 횟수는 돌려드리지 않습니다.
강사
개인 강습은 강사를 말씀하실 수 있습니다. 그 강사의 빈 시간이 있을 때만 됩니다.
입장료
따로 받지 않습니다. 자유수영 한 번 값도 내지 않으셔도 됩니다.
어린이
보호자가 물가에서 보실 수 있습니다. 물에는 들어가실 수 없습니다.